Desde SportAdvisor tenemos la responsabilidad de fomentar los valores y las ventajas que aportan el deporte a nuestra vida, por ello hemos querido hacer este post, para contarte cuales son los beneficios del deporte. Está demostrado que la práctica de deporte fomenta que tengamos mucha mejor salud, no solo física, sino que también mejora nuestra salud mental, y con ello la de los que nos rodean.
“Mens sana in corpore sano”
Esta es una de las frases relacionadas con el bienestar más conocidas en todo el mundo, y es un latinismo que procede de los poemas del cómico romano Juvenal en los que solicitaba a los dioses un cuerpo y una mente equilibrados. Aunque el significado ha ido evolucionando, la esencia es la misma: mente sano en un cuerpo sano.
Se refiere a que el ser humano depende tanto de una buena forma física y alimentación para tener un buen funcionamiento de la mente; así como una buena mente para poder tener buenos hábitos. Ambas partes están relacionadas y es importante no descuidar ninguna de las dos: hay que prestarles la misma atención.
Éxito profesional
Está demostrado que tener unos hábitos deportivos frecuentes y llevar una vida saludable son la base imprescindible para una carrera profesional brillante. A parte de que estar en buenas condiciones físicas es un síntoma de que la persona lleva una vida ordenada, la fuerza muscular y la capacidad motora facilitan la concentración e impulsan la actividad mental, lo que permite lograr mejores resultados.
Desarrollo del carácter
Los deportes, por otro lado, fomentan el trabajo en equipo y definen el rol, personalidad y carácter propio de cada uno. De este modo, las personas deportistas son más honestas y saben respetar mejor el trabajo de los demás; incluso más allá del equipo propio.
Por otra parte, los sentimientos que se viven al ganar o perder ayudan a ser humilde y a tolerar la frustración de los fracasos. Otros aspectos, de este modo, que se potencian, son la autoestima, la confianza, el control del estrés y la capacidad de liderar.
Fomenta la socialización
Lo más importante del deporte es el sentimiento de compañerismo que genera y a su vez el respeto. Compañerismo porque, como hemos dicho antes, en aquellas disciplinas en las que juegan equipos, es muy importante confiar y apoyar al resto miembros del equipo.
El respeto por los demás abarca también a personas de diversa procedencia o situación, por lo que no ha lugar a prejuicios; lo que trasladado al mundo del siglo XXI es un imprescindible. En general, el deporte es clave para mejorar la salud general de cada individuo, pero también para desarrollar capacidades abandonadas y fortalecer los valores sociales; lo que hace en conjunto que el individuo puede disfrutar mucho más de todas sus dimensiones, propias y sociales.
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