Complemento pre-entreno.
¿Es importante un buen pre-entreno? El pre-entrenamiento ha pasado de ser un fenómeno relativamente nuevo a uno de los productos más usados en el mundo de los deportes y la nutrición. Esta popularidad se debe a los beneficios que ofrecen, como
Alimentación post-entreno, ¿Bueno o malo?
Llevar una buena alimentación cuando se empieza a hacer ejercicio es muy importante para conseguir los propósitos que cada persona se haya marcado. Debe ser diferente en función de esos objetivos, ya que un atleta profesional no sigue la misma
Ejercicios para entrenar cada zona del cuerpo
Algunos expertos defienden que es mejor trabajar los grupos musculares de forma aislada, con sesiones exclusivas dedicadas a cada uno de ellos a la hora de entrenar. Por el contrario, otros están a favor de diseñar rutinas en las que
Spotify: Lista de canciones para escuchar mientras entrenas.
Una buena equipación, un buen gimnasio, motivación y ¡música! Se han realizado muchos estudios que demuestran que la música mejora nuestra forma de hacer ejercicio. Escucharla durante el entrenamiento nos motiva y nos hace olvidar el cansancio. Si la música que
Basta de excusas: 10 claves para elegir gimnasio
¿Cuántas veces has pensado en empezar a hacer deporte y al final todo se ha quedado en un simple propósito? Seguro que más de una vez, como a todos nosotros. En este post vamos a darte una serie de consejos
Claves para mejorar tu entrenamiento
Memoriza estas rápidas pautas para incrementar y mejorar drásticamente tu entreno y darle un nuevo aire. ¡Te ayudará a conseguir mejores resultados! Si mediante el programa de entrenamiento que llevas hace tiempo, no observas ninguna variación, te encuentras «algo» estancado, tan sólo
Beneficios y ventajas de la nutrición deportiva en nuestro rendimiento
La nutrición es uno de los aspectos más importantes y que cuenta con una incidencia directa en el rendimiento atlético. Por este motivo principalmente, la gran mayoría de los deportistas cuidan mucho su nutrición y llevan dietas estrictas que les permiten el poder mejorar